憨宝妈妈，一个宝宝刚满百天的新手妈妈。给大家分享一下，我这两天自己在家做的韩国部队火锅。清淡少油，方便上手，食材丰俭由人，适合大家自己在家做，比外面吃省钱又卫生。
疫情期间和老公在家重温《请回答1988》，对韩餐重新燃起了热爱，于是连夜在盒马下单，买了韩国大酱、辣酱、辣白菜、肥羊卷（肥牛卖完了）、花甲、蟹****。准备中午给家人做部队火锅和辣白菜炒饭。
图一是部队火锅，图二右边是五花肉辣白菜炒饭（意想不到的好吃，做少了，不够分），图三是火锅吃完加两包泡面。在寒冷冬日，幸福感达到巅峰。
在疫情对抗的关键时刻，大家都乖乖待在家吧，静下来，享受难得轻松时光，做喜欢的美食、陪伴最爱的人。
最后附上食谱，方便快捷。大家可以跟我一起做哦。
部队火锅食谱：
原材料：1、调味类：韩国大酱三匙，约75g;韩国辣酱三匙，约75g;辣白菜50-100g，非必须，根据个人喜好添加。
2、荤菜类：肥羊卷200g、北极甜虾20个（京东购入）、蟹****200g、花甲400g。推荐大家根据喜好加入：午餐肉和五花肉。
3、素菜类：金针菇200g、豆芽200g、胆水豆腐300g、三月瓜半根、土豆一个。推荐大家根据喜好加入香菇、年糕、豆皮
材料码好，加水煮开即可食用。
辣白菜五花肉食谱：
辣白菜50g、五花肉100g、米饭约3两。
热锅热油30g，先下五花肉煸干煸香，大酱、辣酱、蚝油、酱油各一匙，小火炒香后，依次加入辣白菜、米饭，炒匀即可出锅。这个方子不用额外加盐了。
疫情期间宅在家，恰好又是春节期间，咱们家家户户也准备了丰富的年货。都说每逢佳节胖三斤，今年我可是直接胖了八斤。想必你们也是如此吧～
首先我们要为武汉祈福。。为湖北加油。。中国加油。。
同时咱们也要响应国家号召，宅在家里减少出门。虽然，我们的新陈代谢速率也会随之减慢，这样我们的身体分解脂肪的速度大大下降。那么我们除了可以做一些运动来提高机体的代谢速率外，也可以做一些低脂肪高纤维的饮食，即可以促进肠道蠕动，又能减少我们的高糖高脂肪摄入，而且还很美味，而且有饱腹感。。。那么这是什么呢？？
在这里，我推荐大家可以在家自制果汁，而且不要把果渣去掉，直接喝下去，既美味，而且有饱腹感。超级棒。。下面啊呦给大家推荐一个我刚刚做好的最佳比例复合果汁的视频吧，供大家参考。。
如果您觉得不错～请给我点个赞，关注一下哦～谢谢了
鼠年遇到这个疫情，农村都被封路了，不给外面的人进来，也不给里面的人乱出去。这样的做法也是为了安全一点，不给国家添乱吧。在农村还是要好些，至少青菜啊米饭啊不用出去买，家里本来就养着鸡鸭鱼就更不怕了。像我们家是没有养鸡鸭的，也没有种青菜的就多备点放得久点的食物，比如鸡蛋鸭蛋啊。面条啊，蕃茄，大白菜之类的，因为家里有小孩嘛。建议平时大家在家还是少出去，等过了这段疫情，待春暖花开再出去玩。
一般懒人情况:海底捞小火锅，方便面，自己煮面，米饭，配一些加工好的熟食也可以。
勤快人情况: 需要平衡个人膳食——善存佳维片，囤鸡蛋，牛奶，肥牛(冻肉)，有可能的话买一些新鲜耐放的青菜水果
极端情况: 善存(维生素) ，方便面(碳水），牛奶(动物蛋白）。尽最大努力均衡营养
本人亲身实践，比如搓汤圆，刚好家里有糯米粉、现磨的芝麻酱、白糖，搓的滚圆滚圆的，跟买来的相比，内陷稍微干了点，但贵在纯手工。比如自制炸鸡腿跟薯条，偶尔吃吃，也不至于长太胖。还可以尝试凉皮的制作等等
嗨。大家好。我是小羔羊。高兴能回答这个问题。疫情期间，自我隔离已经有十二天了，每天想尽各种办法做些平时没时间做的，比如包饺子，自己和面皮自己包（平时都是去买现成），做红薯煎饼（一直没做过）
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