要想好吃不胖木耳黄瓜炒鸡蛋真的是减脂时的必吃之一。❤❤
因为黄瓜中有加速体内新陈代谢的物质还抑制皮肤氧化，清热消暑，减肥消积，黄瓜还很补水， 即将迎来夏季的我们真的很需要黄瓜。黑木耳也是菌菇类中食疗营养功效超棒的食材之一，多吃还很清肺利于排出体内毒素是人体的“清道夫”，吃她就有利于给肠道做一次大清洁，助消化易吸收。鸡蛋更不用说了我超级喜欢吃而且他还很补充人体蛋白质 补充能量摄入，在减肥中吃鸡蛋或平常适量吃很健康滴呦，平常人每周摄入不超七个，健身人群肉奶制品摄入少的话也可以多吃两个，不过胆固醇敏感和高血脂的人要注意鸡蛋的摄入量不可过多呦。
木耳黄瓜炒鸡蛋真的很好吃还健康，不想长胖居家炒菜都可以尝试做起来呦。
有很多种，主要看您是想通过哪种方式控制体重。主要推荐两种方法
1.拒绝高脂肪
就是最常见的管住嘴，不吃高热量高脂肪食物，但是脂肪对于人永远具有诱惑力，会比较难受。容易饿，也容易出现大脑运转缓慢
2.生酮减肥
对于爱吃肉爱吃菜，不怎么吃主食的家庭是最佳选择，这种方式断绝一切碳水，每天的热量预算中，70%以上是脂肪，25%蛋白质，5%以内无法避免的碳水化合物。这种方式，就是拒绝所有糖类和淀粉类食物。但是可以吃甜点，糖用赤藓糖醇代替，面粉用杏仁粉代替。可以吃各种肉菜，炒菜，鱼类，就是一定要控制好脂肪的摄入，如果不够，可以喝一杯生酮咖啡或者吃沙拉酱来补充。记忆里比较好，不容易饿。缺点是易出汗，糖尿病人不可以尝试
美食人人爱，吃多了又怕长胖，真的是两难选择。怎么办才好呢？其实在各种肉类中，鸡胸肉含有大量优质蛋白质，好吃又不容易长胖。这边给大家推荐几道用鸡胸肉做的家常菜。
香煎鸡排
1、鸡胸肉切薄片，放一勺生抽，一勺老抽，一勺白糖，葱姜水腌制半个小时以上。
2、平底锅放油，把鸡排两面煎至金黄。
3、西蓝花切小朵，焯水煮熟，摆盘。
凉拌鸡丝
1、鸡胸肉放锅里煮10分钟左右，煮熟，放凉。
2、把凉了的鸡胸肉用手撕成一条一条。
3、黄瓜切丝，加入鸡胸肉中，再加一勺醋，一点味精，一勺香油，搅拌均匀
我是糖果妈妈美食记，如果我的答案对你有帮助，关注我吧。
你好，我是农家大嘴锅，很高兴能回答你的问题。
1.鸡胸肉：蛋白质含量高，脂肪含量低，食用能起减脂的作用，是健身达人和运动爱好者的首选食物。
2.粗粮饼干：采用五谷杂粮精制而成，含有丰富的膳食纤维，食用有饱腹感不易多食。
3.海苔：低热量高纤维的食物，味道不错零食选它没错。
4.坚果类：号称补铁之王，是心脏的有力捍卫者，含有大量的植物脂肪，能起润滑肠道的作用。
5.脱水蔬果干：含蛋白质，植物纤维及各类微量元素等，有利于身体的新陈代谢。
以上食物都适合你的要求，喜欢的朋友麻烦点个赞。
你好，很高兴回答这个问题。至于有没有什么特别好吃，而且不会太胖的？首先就是每天多运动，加强体育锻炼。使身体更强壮。再有就是注意饮食，多吃一些少油少糖的食物。多吃一些蔬菜水果类。如多吃一些黄瓜，西红柿，凉拌小菜儿，凉拌鸡鸡胗子，凉拌海带丝，水煮凉拌藕，水煮大虾之类等多吃这些食物，既营养又健身。不过提醒注意的是还是要荤素搭配，营养均衡，身体还会更健康。这只是个人的见解。如果有不妥请评论区留言。
好的，我就是不服老的春蕾妈。谢谢大家的关注。
好吃又不容易长胖的美食，主要以低碳水、高纤维和高蛋白为主，人体消化蛋白质需要需要消耗的热量是最高的，高蛋白的食物以鱼（尤其是深海鱼类）、虾、牛肉和鸡蛋为主
深圳君悦酒店自助餐的海鲜、牛肉：
深圳福田香格里拉酒店自助餐厅的三文鱼：
Auvers的Brunch系列：
膳食纤维不溶于水，能够促进肠胃蠕动，以水果、蔬菜、杂粮类为主
深圳香格里拉大酒店中餐厅的鲍鱼西红柿：
深圳君悦酒店主席楼的南瓜苗：
大家好，今天给大家推荐一道小吃，好吃不发胖，先把2根香蕉用勺子压成泥，打入2个鸡蛋，加入适量的白糖和面粉，搅拌均匀，再用电饼铛烙成香蕉饼，在饼定型的时候上面撒点黑芝麻更香，这样做的香蕉饼，里面有水果、鸡蛋和面粉，营养丰富，吃完还顶饿，香蕉有助于肠道消化，非常适合减肥人群食用，口感香甜，越级好吃，喜欢的朋友可以试一下。
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