说起零食，思绪犹如回到童年，一群孩子漫天野地里奔跑，跳跃欢声笑语…童年是在七十年代末物资比较匮乏一串冰糖葫芦会高兴的乐半天，那时候最盼望赶集，集是零食的集散地，吆喝的叫卖声此起彼伏热闹非凡吃得喝的应有尽有，看着就让人眼馋，那时候真的只是看，看看而已，经济改革开放刚开始人们都缺钱，小孩子只有这个看看，那个看看，倒是没有心情不好，童年的时光总是转瞬即逝，年龄慢慢长大，开始自给自足，开始给家交钱，长大，成家结婚咋，童趣早已不在，零食也消失在岁月的长河里，这天侄儿和他妈妈从市里回来小住，侄儿两岁半，他妈出去办事让我帮她带一会孩子，开始还行，时间长了开始哭闹要他妈，弄得满头大汗也不行，这咋办呢？想起今天邻村有大集，骑起车子带着侄儿直奔大集，倒是被热闹的人们吸引不哭也不闹了，想想给买点吃得吧，糖葫芦，炸豆腐，红薯干，盐花生…一会买了****种高高兴兴满载而归，到家里侄儿拿拿这个摸摸那个，只是不见他吃，这时候他妈妈回来了，一看到就说你看你把他惯的，买这么多好吃的，惯坏了不好管，我说长大了就好了不用管，看着孩子只玩不吃便问他妈孩子不喜欢吃么？那道不是是没有吃过，现在的零食都是加工食品，经过多道工艺，添加各种味素，做出来的色泽鲜艳，****激烈的味蕾体验让我们那个年代的零食有点望尘莫及，怪不得不爱吃，唉细想以前的吃食和现在的对比一下思绪万千，五味杂陈，以前吃零食再多没有吃出病的，现在呢？这个毒食品那个毒快餐，细想还有什么可以吃得呢？人类悲哀啊，为了财富不惜以子孙后代的健康为代价，细想发展就是追求的这些么？不是绝对不是，想想社会都这样了我又能如何呢？想到不会让自己的孩子吃那些垃圾食品那别人的孩子呢？大家的孩子呢？思到此处只有呼吁，呼吁大家抵制垃圾零食，呼吁制造商紧把质量关，呼吁你们也有孩子呼吁以自我为戒坚决抵制，星星之火可以燎原，希望萤火之念可以燃原希望人人健康悲惨事件不再从显。
首先孩子的一天三餐要正常食用
另外补一些维生素C和维生素B
1 可以做水果蛋糕 添加酸奶 水果粒 橙子自己做的不含添加剂 健康
2 可以做小型曲奇饼干 掌握火候
不要做坏了
3 新鲜的水果榨汁 也可以加热
这样就可以让孩子喜欢吃水果了
4 酸奶 可以多食用特别是饭后使用 可以消化食物
5 坚果 里面含有大量的维生素C和A和B 比如核桃仁 榛子仁 红枣干 蓝莓干 巴旦木果 开心果 腰果 夏威夷果
6 乳钙片 可以每天食用点
7 山楂干 山楂蛋糕 消食片
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