莲宝叶则在哪里(莲宝叶则游玩需要多长时间)

线路：兰州—玛曲—久治—阿坝—黑水—唐克—扎尕那—兰州

拍摄亮点：

——川西，甘南是摄影家创作的天堂

——大自然最美的画作——阿万仓湿地

——天神的后****——莲宝叶则

——三大隐秘之地——阿坝神秘寺院

——色彩天堂——黑水****沟

——九曲黄河第一湾——唐克日出

—— 天然石城——扎尕那

主要拍摄点

阿万仓湿地

阿万仓风景区所要游览的阿万仓大草原，贡赛尔喀木道、阿万仓寺院。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美轮美奂；远处不时有天籁般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。

莲宝叶则

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头****或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

黑水****沟

****沟位于黑水至马尔康的要道之间，与红原大草原相连，是我国目前开发并已开放时面积最大、景观最壮观的红叶景区之一，是亚洲最大的八十里天然彩林，享有八十里画廊的美誉。

九曲黄河第一湾

这里地处于国家高寒湿地保护区内，是全国三大名马河曲马的故乡。俗话说：不到黄河心不甘，凡来此处观光的中外游客，都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳时机。另外，黄河边上还有一座寺庙“唐克索克藏寺”和一个藏族村寨，可拍摄藏族民俗风情，河岸边还竖有成片的经幡，给美丽的九曲黄河第一湾增添了几分神秘的气氛。

扎尕那

扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

【集合时间】2021.12.5日

【活动时间】2021.12.5日——2021.12.12日

【集合地点】兰州

第一天：兰州集合 2021年12月5日

全天兰州集结，前往酒店办理入住手续！兰州为黄河唯一穿城而过的省会城市，建议各位尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活。推荐拍摄地点：【中山铁桥】、【水车园】、【黄河母亲雕塑】、以及体验两千多年历史的摆渡工具【羊皮筏子】。

美食推荐：在正宁路和大众巷有众多当地小吃：牛肉面、酿皮、甜胚子、灰豆子、热冬果、牛奶鸡蛋醪糟、羊杂汤……

住宿：兰州 海拔1520米左右

天气指数：干燥、寒冷，气温最低温在5度-零下10度左右，做好防寒准备

第二天：兰州-玛曲-久治(黄河第一桥-阿万仓湿地)

主要拍摄景点：甘南草原，玛曲黄河第一湾、第一桥，阿万仓湿地

早餐后，前往甘南藏族自治州，抵达夏河县午餐后前往玛曲，沿途欣赏甘南草原大美风光。抵达后拍摄【黄河第一湾】、【黄河第一桥】，黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的采尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了最后的转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海。整个转弯过程在玛曲县境内完成，“天下黄河第一弯”由此而得名。之后拍摄【阿万仓湿地】，黄河的支流在大地上画出无数条曲线，也画出了一片水草丰美的牧场。云的影子从无际的绿色上流过，牦牛群和羊群散落其中。拍摄结束后前往久治县入住酒店休息！

住宿：久治县酒店标间

天气指数：高原早晚气候温差较大，紫外线强，带好防晒和防寒物品。

第三天：久治县—阿坝县（莲宝叶则-麦尔玛寺）

主要拍摄景点：莲宝叶则雪山、湖泊，麦尔玛寺

早晨乘车前往【莲宝叶则】创作拍摄，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头****或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。拍摄【麦尔玛寺】，地处阿坝县麦尔玛乡，古朴的寺院，虔诚的信徒，不受外界干扰的环境，给摄影爱好者带来了绝好的拍摄场景！拍摄结束后，返回阿坝县，入住酒店休息！

住宿：阿坝

第四天：阿坝县（朗依寺-格尔登寺）

主要拍摄景点：朗依寺、格尔登寺

早餐后，前往【朗依寺】拍摄创作，郎依寺，全称为“旭里兰杰扎西雍仲林”，意为“殊胜吉祥雍仲寺”，僧侣总数超过1300人，是目前国内外最大的雍仲本教寺院。该寺为古老雍仲本教的寺院，建筑雕塑精美而富有特色。建庙已有1000多年的历史。之后前往【格尔登寺】拍摄创作，是阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院。有僧人1000余人，大****14人。该寺建于同治9年(1870年)，其前身为洞沟寺，在工农红军长征时曾为红军领导机关所在地。现格尔登寺大经堂有120根柱子，可容纳数千僧民诵经、祈祷，是藏区屈指可数的大型经堂。

住宿：阿坝县

天气指数：温差较大，拍摄时间较长，应多加厚衣服，做好充分的准备。

第五天：阿坝—黑水县（黑水县****沟）

主要拍摄景点：****沟绝美秋色

早晨前往黑水县，拍摄【****沟】，****沟彩林洋洋洒洒长达八十里，蔚为壮观。在纯净的蓝天底下，紫红、粉红、橘红、金红、深黄、草绿、黄绿、棕红、褐色的树木形成了“万类霜天竞自由”之势。进入彩林世界你会感觉进了油彩的世界，任你语言学家、色彩学家在它面前都会感到词汇的匮乏，色彩的苍白。

住宿：黑水县

第六天：黑水—瓦切—唐克（羊茸·哈德藏寨-瓦切塔林-唐克）

主要拍摄景点：羊茸·哈德藏寨、瓦切塔林

早晨前往前往【羊茸·哈德藏寨】拍摄创作，这里三面环山，一面临水，碧水潺潺，淳朴的****，一入秋，素有“天然氧吧，彩色森林”之称，可以自由拍摄藏寨浓郁的秋色。体验独特的藏族风情。拍摄结束后，前往【瓦切塔林】拍摄创作，瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。拍摄结束后，前往唐克。

住宿：唐克县

第七天：唐克—尕那（黄河九曲第一湾-扎尕那）

主要拍摄景点：黄河九曲第一湾日出，扎尕那藏寨，扎尕那星空

早起拍摄唐克【黄河九曲第一湾】日出，被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。拍摄结束后，前往天然石城——【扎尕那】拍摄创作，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名。

住宿：扎尕那藏寨

第八天：扎尕那-兰州

主要拍摄景点：扎尕那晨雾、日出

早起前往拍摄【扎尕那晨曦】，藏寨烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，扎尕那高耸的石山环绕，上半部是巍峨雄奇的石林，山腰以下却是郁郁葱葱的原始树林，感受这里淳朴的民风民俗和绝美风光。拍摄结束后，返回兰州，结束愉快旅程！

详情请在评论区留言或私信咨询我！

最开始我是兴致缺缺的，

它被人们称作“石头山”“石头****”。

所以起初，我只在心里愤懑，

全是石头，有什么好看的。

但当我到达的时候，

它凭自己的“实力”让我成功地闭上了嘴巴。

去时也是很幸运，一路无雨，

在终于抵达了目的地之后，

还能看见阳光照在白雪上，泛着金光的，

只听得见伙伴们此起彼伏地赞叹声。

我要怎么来形容这里呢？

来到这里，站在这里，

你仿若身临“指环王”的世界，

与西方魔兽世界如出一辙！

一座座奇峰，一块块异石，变幻莫测，

历经数万年，大自然的鬼斧神工让人赞叹不已，

在这气势磅礴的莲宝叶则面前，

你会不自觉意识到自己不过沧海一粟。

耸立的石头山，碧蓝的海子，

她背倚绝壁，刀劈斧削，

在莲宝叶则的连绵群山之中，

扎尕尔措宛如处子，

流淌过岁月的长河，深邃宁静。

当天色渐晚，乌云将蓝天收进怀中，

晚霞渐褪，黑压压的苍穹之上，

展翅的老鹰盘旋在怪石山巅，

铺上白雪的天地间，万籁俱寂。

莲宝叶则是为数不多我不怎么拍照的地方，

因为我知道，

相框里的景色不及肉眼看到的万分之一，

唯有再多看一眼，将它拍摄在我的心间。

尤其是川西，这里不但有传承至今的藏族文化，还混合着其他民族的文化交融，夹杂着市镇村落的喧嚣。这里的雪山有着震撼心灵的纯粹，这里是上帝遗落人间的秘境，是灵魂苏醒的地方。

在去阿坝州莲宝叶则之前，多次探寻格萨尔王的传说，这个春节，说动了父母，去了一趟净土阿坝。这个川西最低调的秘境，天神的后****，格萨尔征战驰骋的古战场。

D1 ：成都-都江堰-鹧鸪山-阿坝县（445KM）。

大年初二 ， 琐事缠身，纠结到中午十二点才出发，带上父母，约上摄影师小赵，自成都出发，自岷江逆流而上。今天的计划是翻越鹧鸪山、查真梁子，追逐曼扎塘湿地的日落。

现在的汶马高速可直达米亚罗了，两小时后已经越过鹧鸪山，继续前行跨过查真梁子，此时的红原大草原，多日大雪纷纷，五彩斑斓的草原，早已披上洁白的衣裳，一群群牛羊点缀着草原的静谧。远处的山川、河谷，已是一片冰封，壮美肃穆，多了几分宁静，几分萧瑟。

自龙日坝右转，即踏上去阿坝县的G347国道，下午时分，在最后天边那一抹红坠落黑暗之际，成功登上雪山垭口。雪后霞光十几峰，半山绿白半山红。居高放眼望去，遥远天际屹立着皑皑雪山冰峰，在夕阳余晖的映照下，显现出一层一层的红，像一块块粉红的蛋糕一样。

静静欣赏完日落，于那无边无际的黑暗吞噬大地之前，下山直扑阿坝县城，寻好酒店，随手翻了翻《阿坝县民间故事集》，在疲惫中沉沉睡去，一夜无言。

D2 ：阿坝县-莲宝叶则-郎依寺-阿坝县（80KM）

莲宝叶则地处青藏高原东南部，是巴颜喀拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里

藏语中的“莲宝叶则”翻译成汉语就是尊严的玉石之峰，也就是石头山的意思。这里的山布满阳刚之气，冷峻的绝壁泛着金属般的光泽连成一道巨大而威严的石墙，是安多地区众神山之首，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，让很多人望而却步！

这里是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。四周叠嶂的峰峦、石笋和雄伟深沉，悲壮的湖泊相映成趣，融柔美、刚毅和雄险、秀丽于一体。

早上八点，趁阿坝县城还未苏醒，我们已驾车出发，一个小时后，到达景区门口，开始登山。

莲宝叶则景区是一条长长的山谷，大约几十公里，沿着山路盘旋而上，向山谷深处行去，两边是熠熠发光的皑皑雪峰，越过这一层又一层的的山峰，到达了第一个海子。只见远处结冰的湖面镶嵌着一颗巨大的蓝宝石，这是一种具有 塑性 的、透明的浅蓝色 多晶 冰体，由 粒雪 经成冰作用而成。在时光的打磨下，经阳光折射，透射出沁人心脾的美。

那一刹那我仿若听到来自诺森德的召唤，阿尔萨斯原来是人类王国诺丹伦的王子，当一场亡灵瘟疫威胁到他所热爱的祖国时，阿尔萨斯投身到注定将是一场悲剧的任务中——他要找到一把能够帮助他拯救家国的符文圣剑。但圣剑却要让这位新主人付出沉重的代价，诱使他陷入到可怕的诅咒之中。它引领阿尔萨斯穿越极北荒野，直达冰封王座。在那里，阿尔萨斯将面对自己苦难征程的终点——人世间最黑暗的宿命。

后来阿尔萨斯战胜了伊利丹，登上了寒冰皇冠要塞的顶端。 巫妖王 命令阿尔萨斯打碎他的寒冰牢笼，寒冰牢笼碎裂的同时，装载着巫妖王灵魂的胸甲和头盔掉落了下来。阿尔萨斯穿上了胸甲和头盔。一瞬间，巫妖王耐奥祖的灵魂与阿尔萨斯结合在一起，成为了一个整体—-阿尔萨斯变成耐奥祖灵魂的活容器。巫妖王阿尔萨斯坐在冰封王座上，一边看着天灾重建着他们的 堡垒 ，一边积蓄力量准备将来重新扫荡艾泽拉斯的王国。

总有一天，我的生命将抵达终点。而你，将加冕为王。在这圣洁的冰的下面，是否也埋葬着那上古邪恶的灵魂呢？

继续前行，一直开到峡谷的最深处，这里是景区停车场，抬眼望去，只见正前方突然耸立出一座高大陡峭的山峰，峭壁高崖，陡然而立，而这座山峰的左右两侧，出现了与他对峙的另外几座奇峰，颇为震撼，像极了魔戒中的中土世界。山峰突兀，峰林陡立，怪石嶙峋，犬牙交错。

顺着木栈道去扎尕尔措，这是石头山里最有名的一个湖泊，位于一面悬崖绝壁之下，这绝壁像一面巨大的石墙，横亘在湖泊对面，一片孤城万刃山的气势喷薄欲出，而湖后是如刀劈斧削的锋利刀刃般长长的绝壁“城墙”。湖面早已结冰，鱼儿沉入水下，这里的动物、植物都静静的睡着了，两行足迹行去远方，打破了他的宁静。

看着这平静的冰面，那如潮水的记忆又涌上眼帘。《喜剧之王》里周星驰对着大海呼喊“努力、奋斗”的景象在脑海中一直盘旋，人生如路，须要耐心，走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景来。

据《莲宝叶则神山志》，莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，山峰上处处留下了当年格萨尔王征战的痕迹。静下心来，仿佛依然能聆听到当年那震天憾地的嘶杀声，能看到当年格萨尔王，为了部落的自由和平而奋勇征战的身影。而在这英勇无畏的战斗之中又隐藏这一丝铁血柔情。

我想起昨晚在酒店看的一****间故事。

传说在莲宝叶则一带，至今还能常常看到三只羽毛美丽的鸟儿，它们相依相伴，傲翅飞翔。它们的叫声是那样的哀婉，好像在倾诉内心的苦痛。当地老百姓说：“这三只鸟儿，一只是格萨尔王铁匠阿则的化身，一只是当地小山神的女儿梅洁小姐的化身，还有一只呢，是他们俩的孩子的化身。”这是一个如何凄婉的故事呢？

相传当年格萨尔王东征来到莲宝叶则神山，发现这里群山连片，牧草丰茂，还有一名山神。山神家里金银满库，奴仆成群，膝下只有一个女儿，名叫梅洁，容貌美丽，性情娇憨，求婚的山神踏破了门槛，她一个也没有看上。

格萨尔王东征的队伍里有一个铁匠阿则，为人刚正，技艺高超，大家称呼他为“魔术师一样的小铁匠阿则”，格萨尔王发现这一带的温泉遍野，炼铁的材料丰富，安排铁匠阿则在这里安营扎寨，专门为他打制武器。为了防止阿则偷铁和偷懒，格萨尔王安排小山神负责监督铁匠，而小山神则专门派出自己的女儿梅洁前来铁匠铺监视。

怎料这位梅洁小姐本来就很喜欢小铁匠阿则，喜欢他身强力壮，精力旺盛，心地善良，老实憨厚。父亲派她监视小铁匠，小姐求之不得，每天往铁匠棚里跑，阿则的锤子，她总爱拿过来轮一轮；阿则的钳子，她也要帮他掌一掌；打铁的风箱，小姐时不时也要过去拉一拉。小山神派仆人送来了午餐，给铁匠送的是黑茶加粗糙的糌粑；给小姐送的是洁白奶饼和茶。小姐不愿自己独享这些好东西，一定要和铁匠一起吃。就这样，日子长了，两个人好上了，十月怀胎，一朝分娩，生下了一个可爱的男孩。

小山神得知后，肺都气炸了，他做梦也没想到，女儿竟然违背祖宗规矩，忘记自己身份，和一个黑骨头的凡人铁匠相好，还生下了人神结合的贱民的种，把山神贵族的脸都丢尽了。他把女儿梅洁关在家里，每天不是打便是骂。梅洁小姐是个性格倔强的姑娘，她一点儿也不认为自己做得有什么不对，不肯向阿爸小山神认错。在一个月色很美的夜晚，她背上儿子，带上全部的珠宝首饰，悄悄逃了出来，跑到铁匠家里，准备远走高飞，逃到山外阿曲河畔丰饶的农区去过人神共度的美好时光。

可是，万万没想到，逃跑途中，他们被小山神派来的管家和打手抓住了，他们把阿则打得半死，扔到扎尕尔措中，等到梅洁小姐悲痛的赶来，尸体已经沉入湖底。

悲伤的梅洁小姐站在湖边，放声喊道：“阿则啊，阿则！你怎么走得这么急？这么忙？你等等我呀！等等我和孩子呀！”说完，她把珠宝首饰扔进了温泉湖里，把水獭皮袍子、狐狸皮帽子、绸缎衣服统统扔进了温泉湖里，接着，抱着儿子，一起跳进了温泉湖。很快，铁匠的尸体浮起来了，夫妻俩还有他们的孩子，相拥相抱在一起，湖上响起了乐曲，水面射出了金光，三只羽毛美丽的鸟儿，从金光里飞了出来，在莲宝叶则的神山深处盘旋、歌唱。这就是今天人们看到的被称作“黄鸭”的鸟，也被人们称为有高原鸳鸯或高原相思鸟。

如今，人们都说，梅洁和铁匠阿则变成了莲宝叶则神山里的神，变成了莲宝叶则神山沟壑湖畔的爱情鸟——黄鸭。所以，生息繁衍在川西北高原上的****们，直到今天，也从不捕杀黄鸭。

怀着感慨的心情，收拾下山，计划参观阿坝县城周边的各莫寺。阿坝县城周围聚集着大大小小二十多座寺庙，这些原始古朴的藏族聚居地和恢弘庄严的藏传佛教寺庙是****最虔诚的信仰。殿塔林立，僧人众多，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺等，寺院建筑鳞次栉比，在湛蓝天空的映衬下显得特别神圣。而此次参观的各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。

无奈因疫情影响寺庙并不开放，只可远远一观。随后，我们爬上县城边上的山坡，远眺这座安静的高原小城，冬日阳光暖暖的照在这边辽阔的土地上，田里还留着收割完的青稞茬，黄黄的；一眼望去，满山遍野也是那枯枯的草，黄黄的，成群结队的牦牛在山坡上悠闲的啃着草根。而一座座绛红的寺院和圣洁的白塔又像一炉炉藏香燃烧在这草原上，给草原一种宗教的凝重。随风飘动的经幡和五彩的嘛呢旗将灵魂舞在这广袤天地间。

此时，夕阳渐渐西沉，一抹淡淡的红给这山峰云朵镶上金边，给阿坝县城涂上迷人的色彩。我开着车追着落日狂跑，然而却追不上落日的速度，眼看着落日渐渐坠落，融入无边的暮色之中，带着些许遗憾回到酒店。

D3 ：阿坝县-红原县-桃坪羌寨-成都（445KM）

昨天太尽兴，没注意到车子出了问题，一开动底盘就传来类似远处放鞭炮的砰砰声。由于正值大年初四，各大寺庙都在做****，找遍全城都没找到修车的地方。折腾半天，一咬牙，干脆冒险开到红原去修车，没想到一上路，脱离县城颠簸的街道，反而车正常了，有惊无险。

带着阿则和梅洁美丽的传说，我们踏上了回程的路。

返程经过桃坪羌寨，春节不收门票，一时兴起，逛了逛。

桃坪羌寨在理县杂谷脑河畔桃坪乡，寨子始建于公元前111年，西汉时即在此设广柔县，桃坪作为县辖隘口和防御重区便已存在，隐秘在山间，石壁碉楼，房屋相连，迷宫密道。被称为最神秘的“东方古堡”。

这座古堡是千年前羌族人民抵抗强敌所用，如今，战争的硝烟早已散去，唯有迎风而立的碉楼和民居在历史的沧桑变幻中默默守望，像极了羌族人民，豪气内敛，质朴淡然。这迷宫般的巷道，蛛网般的地下水道，以及广场上矗立的巨大图腾，无不让人感到有一种英雄豪气，在天地间纵横驰骋……

下午六时，抵达成都。

莫让年华错过盛景，莫让时光蹉跎岁月，人生也是一场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐随心。