作为生活在莫斯科，也曾经工作过的地方，我有自己的经历，也有资格来回答。
因为某种原因，也因为近几年制裁，俄罗斯卢布腰斩，确实给俄罗斯人日常带来困扰，但是还好国家和人民稳定住了（这里各种原因不做讨论），我们只从日常食衣住行说起。
首先，吃的由于是地理位置原因，蔬菜相对比较贵，水果类，如果是阿塞拜疆之类会比较贵，其他还好，肉类相对便宜，无论鸡鸭鱼牛羊肉，动物内脏骨头基本就咱们和越南人会买，价格等于白送。这是日常自己做饭，再来看看洋快餐，这里一定要说肯德基麦当劳，在俄罗斯这也是很火很受欢迎的，当然价格相对亲民，毕竟属于洋快餐 ，一个全家桶16个装的，380卢布，外加两袋薯条，一个特大可乐108卢布。一个双层鱼堡100，5个装鸡块90，圣代冰淇淋70。这是麦当劳、肯德基的价格。其次，因为历史原因，纺织类轻工业一直是弱项，价格相对也很贵，这是事实，不过类似ZARA什么，一般短袖什么699到1999不等，外套价格波动较大。靴子鞋子看牌子，几千到过万不等。还有地区，高档类，比如红场，古木等奢侈品店价格也算合理（由于卢布那些年贬值很厉害，可是国内物价并没有崩溃，导致卢布购买力很强）
然后，说说房子，房价没有怎么去了解，但是在华人集中的地方，50000卢布可以租到3房一厅，独立卫生间厨房，算比较合理，毕竟这也是首都。水电费也不贵，暖气很足，费用相对可以忽略这些。
最后就是平时出门打车100卢布起，价格还可以和司机谈，拼车一般50卢布。地铁30卢布，不出站只要你会走，没问题，现在小巴士公交车涨价到40，50不等。飞机，火车价格还行，整体来说产油国这都是算是国家福利。
哈哈，虽然题目说100卢布，但是你觉的10元在中国还能吃一顿好的我是不信，虽然我也听说什么医疗健宝什么很好，这倒是没有体会到，毕竟医院这地方我是真不想去哈哈哈。但是据说基本这些属于本国公民的福利（一个大医院，空荡荡除了保安和医生，人是真的少，医生要预约，基本一对一服务，私人诊所除外。） 咱们并没有得利，至于药价好像挺贵，但是药效太猛，可能他们人高马大，一般我只敢一半剂量。还有食品卫生，交通安全，社会安全，假冒盗版什么抓的很严，这是我接触的到的地方的感受。其他不做评价。
以上都是想到什么写什么，都很日常，可能有错误，也有忘的补充，但这才是卢布的真实价值。
去年世界杯期间赴俄出差一个多月，以莫斯科为中心，东西南北走了六个城市，每个城市至少待三天以上，对各地物价有所体会，总结一下俄罗斯的物价水平，整体物价不高，只有莫斯科和圣彼得堡这样的超大城市会高一点，对标中国的北京上海吧，而且基本上以市中心最高，向周围递减，在莫斯科距离红场半小时车程（算是拥堵路段的时间）的一家超大型商场的大****里（大到震惊），80卢布打了一瓶1升的散装鲜牛奶（类似小区门口净水机那样的），在国内同样的牛奶要多少钱？在喀山的郊区，记得是300多卢布买了一直烤鸡，不是国内那种小鸡，是那种肉鸡，比火鸡的个头稍微小一点，两个人吃了两顿才吃完。说实话，真心推荐大家准备出国旅游时考虑下俄罗斯。
记得之前做俄航在莫斯科转机延误，****公司每人补了2000卢布餐券，当在机场吃饭的钱，包括晚餐和早餐。简直酸爽，三文鱼，牛扒，大汉堡，结果钱还没花完，我也是醉了。吃撑了。。。
俄罗斯是个贫富差距很大的国家，这一百卢布要看你是在哪里消费，纸迷金醉的地方付小费都不够，排除去富人区消费，一般市场可以买够你吃好几天的大面包，大鸡腿汉堡或者水果蛋糕可以买二三个，香烟二合，雪茄也都能买到，交通费用和国内差不多，住宿的酒店价格也比国内同档次的便宜，娱乐的话普通点的成人吧看一场秀三四百卢布，特服二三千卢布，泡酒吧也就几百卢布，性价比超高的是鱼子酱，物美价廉可惜不给带出关，紫金首饰蜜蜡等饰品价格也不贵，但是你要吃一顿中式自助餐价格就贵了，一般都在二三千卢布，当地普通居民也就家庭纪念日会偶尔去
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