原来上班的时候，早餐一般都是在上班的路上买点吃，有时吃买包子，有时买油饼，有时买煎饼果子，有时买炸糕，没有那么讲究养生，狼吞虎咽的吃下去就去上班了，因为单位不能把吃的带进去。
现在退休在家了，我早晨一般是煮两个鸡蛋，喝一杯羊奶粉，就够了。我不喜欢早晨吃甜的早点，家里有面包点心我早点从不吃，我愿意吃一些有味的东西。
现在岁数大了，吃也吃不了多少了，想吃什么就吃什么吧，吃烦了鸡蛋，就出去买点包子，油饼，煎饼等换着来，想吃什么就吃什么。
现在生活条件好了，讲究科学饮食，要补充各种营养，还好我现在血糖还正常，还可以随便吃水果啊，甜品啊，我爱人就是糖尿病人，现在不敢多吃，不敢吃含糖高的食物。
要想身体好，要想多活几年，就要科学饮食，不能暴饮暴食，吃那些高糖，高油，高脂肪的食物，平时该忌嘴的就要注意。让我们又能吃好，又能健康，好好地享受晚年生活。
现在是吃住在工厂，早餐很简单，不像在老家，早餐的品种多的数不胜数，不敢说上百种，几十种肯定是有的，胡辣汤，羊肉羊杂汤，豆腐脑，小米粥，大米粥，豆沫，黑米粥，羊肉饸烙面，热干面，豆腐菜，小馄饨，水煎包，油条，各种各样的面饼，这些都是常见的早餐品种，在上海这里，早餐品种少，最多的就是面条，然后配各种菜肴，生煎包，油条，大小馄饨，油炸荷包蛋和茶叶蛋，汤面我不喜欢吃，喜欢吃各种干拌面，加个蛋，十二元左右就好了，现在有个重庆面馆，做的小面很正宗，早餐要是出去吃，就来个中辣的汤面，加个卤蛋就好了，在家做早餐也是各样干拌面，加自己炸的荷包蛋一个就行了。
看看这个发现人们真的好有情调，我记得之前看到过不带孩子什么的那个人也是四点钟就起床，做一些乱七八糟东西就自己吃，我也是很佩服有耐心的人，就算有时间我也懒得做这些东西，一般都是早晨起来对付一口买个称重小蛋糕填填肚子就得了
或者愿意动弹动弹的就出去在小摊上买经典的煎饼油条肉夹馍实在是懒得动没有心情做来做去的
早餐第一种，包子，小米粥咸菜。
第二种，花卷馒头，鸡蛋，小咸菜小大米粥。
第三种，馅饼，大米粥，小咸菜，
第四，葱花饼，小米粥，鸡蛋，小咸菜加腐乳。
第五种，筋饼，豆腐脑。
第六种，油条，豆浆。
第七种，面包或早餐饼，外加牛奶，鸡蛋。
第八种，蛋炒饭，外加一碗汤。
第九种，方便面，外加火腿肠，鸡蛋🥚一枚。
上班期间我在单位吃早餐，早餐花样基本上是固定不变的，这学期经过改善，还是蛮不错的。
星期一：馒头、稀饭、鸡蛋、豆芽。
星期二：胡辣汤、馒头。
星期三：米线、馒头。
星期四：油炸馍、咸菜炒千张、稀饭。
星期五：热干面。
有时候偶尔出去换个口味，吃碗热干面，喝点稀饭。
我的早餐非常简单，一只鸡蛋，一杯牛奶，两片三文治再加上水果蔬菜沙拉，然后喝一杯自榨的水果汁。这些东西进肚以后感觉元气满满，全身舒畅，带着一种满足感而感恩父母和祖国。
我每天的早餐必须要有豆浆。因为豆浆是我的最爱。不管是搭配油条，鸡蛋大饼。我都会吃的心满意足。生活就是这么简单。只要适合自己，就是最好的。
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